Werde fit & beweglich
Dein 8 Wochen Yoga Online Kurs mit Jelena Lieberberg
Übe 8 Wochen Yoga von zu Hause und
werde fitter & beweglicher
Werde fit & beweglich mit dem 8 Wochen Yoga Online Kurs von Jelena Lieberberg
Yoga
- Übe 3 x 30 Minuten Yoga pro Woche ohne Geräte
- 24 Video-Sessions mit Jelena zum Mitmachen bei dir zu Hause
- Für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Gesundes Essen
- Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung für noch mehr Fitness
- Entwickelt von den Ernährungsexperten von We Are Athletes
- Auch für Vegetarier und Veganer geeignet
Motivation
- Nachhaltige Motivation durch schrittweises Erlernen von einfachen bis hin zu anspruchsvollen Übungen
- Unbegrenzter Zugang - Du kannst den Kurs so oft wiederholen wie du möchtest
- Trainiere flexibel wann und wo es dir passt
Ausschnitte aus dem Kurs
Dich erwarten 24 Yoga Sessions mit Jelena à 30 Minuten. Übe mit Jelenas Kick Ass Yoga Kurs Elemente aus Yoga, Fitness und Beweglichkeit. Alle Sessions bauen aufeinander auf und helfen dir somit, dich Schritt für Schritt in allen Elementen zu verbessern.
Meine Yoga Story
Mein erster Berührungspunkt mit Yoga war mit einem Buch vor vielen, vielen Jahren. Da war ich ungefähr 12 Jahre alt und fand die lustigen Verbretzelungen total spannend. Danach hab ich das Buch wieder vergessen und bin erst mit 22 wieder zum Yoga gekommen, diesmal in einem Kurs. Natürlich dachte ich „Yoga ist ja so esoterisch“ und "auf wallende Leinenhosen hab’ ich keinen Bock“, was mich viele Jahre davon abgehalten hat in Yogaklassen zu gehen.
Doch diesmal war ich mit einem Schlag verliebt in’s Yoga Üben, weil ich gemerkt habe wie gut es mir tat auf körperlicher Ebene, aber auch als Ausgleich zum durchatmen vom stressigen Alltag. Nach einer Yogasession fühle ich mich manchmal wie ein ausgewrungenes Handtuch, beseelt und zufrieden mit mir und der Welt. Und genau dieses Gefühl war der Grund weshalb ich Yogalehrerin geworden bin. Ich wünsche mir für dich, dass du dieses Gefühl auch kennen und lieben lernst und hoffentlich nach deinem 8 Wochen Kick Ass Yoga Kurs noch ausgeglichener und fitter wirst.
Das sagen Kick Ass Yoga Kurs Teilnehmer/ Innen
Charlotte
"Der Online Kurs mit dir war super. Ich war blutiger Anfänger und hatte Probleme mit meiner Brustwirbelsäule, nach kürzester Zeit (ab der 3 Woche) lösten sich diese Probleme langsam in Luft auf. Ich bin dir sehr dankbar für diese Befreiung."
Janina
"Ich bin in den 8 Wochen nicht nur fitter geworden, sondern habe auch viele neue Bewegungen dazugelernt. Jelena hat mich in jeder Yoga Session neu motiviert."
Svenja
"Mit der Kombination aus Ernährung und Yoga habe ich 7 Kilo abgenommen. Yoga formt den Körper noch einmal ganz anders als normaler Fitnessport. Schon die zwei Monate haben ausgereicht, um deutliche Veränderungen an Armen und Beinen zu spüren und zu sehen. Mit Jelena als Yogalehrerin hat man viel Spaß und fühlt sich sehr wohl."
Dein 8 Wochen
Kick Ass Yoga Kurs für Zuhause
Yoga
Übe 3 x 30 Minuten pro Woche Kick Ass Yoga mit Jelena.
Videos
Die Videos sind für Alle gedacht, die sich in den eigenen 4 Wänden bewegen wollen, ohne sich einem Gruppenkurs verpflichten zu müssen. Trainiere mit Jelena in deinem eigenen Tempo.
Ernährung
Erhalte deinen persönlichen Ernährungsplan, auch für Vegetarier und Veganer geeignet.
Für Anfänger
Jelena zeigt dir Schritt für Schritt die Umsetzung von einfachen bis hin zu anspruchsvollen Übungen.
Für Zuhause
Für den Kick Ass Yoga Kurs benötigst du nur eine Yogamatte und einen Raum in dem du sie auslegen kannst.